养身粥

作者： 清蒸菜

红枣，薏米仁，糯米，东北米，养身粥。 薏米仁有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等 功效 ，为常用的 利水渗湿食材。。。红枣.补气养血,食疗药膳中常加入红枣补养身体，滋润气血。。。糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2、烟酸及淀粉等，营养丰富，为温补强壮食品，具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用。。。

用料

• 薏米仁
• 东北米
• 红枣
• 糯米
• 水

养身粥的做法步骤

步骤 1

红枣

步骤 2

薏米仁，糯米，东北米，水

步骤 3

电饭煲粥

菜谱创建时间：2012-09-08 08:12:15