调理脾胃食谱芡实薏米山药粥

作者： 陈小经135

芡实和山药特别健脾养胃，和大米一起熬煮成粥，味道香、口感糯，特别适合小宝宝吃。 平时应酬经常喝酒、肠胃不好的也可以喝这个粥 脾胃不好脸色暗黄，长斑长痘的哦

用料

• 山药 50g
• 芡实 10g
• 大米 20g
• 薏米 20g

调理脾胃食谱芡实薏米山药粥的做法步骤

步骤 1

准备食材

步骤 2

山药洗净切片，薏米芡实大米浸泡1小时

步骤 3

所有食材控干水分

步骤 4

悉数倒入电高压锅中

步骤 5

加入一大碗清水煲15分钟

步骤 6

出锅后把山药和芡实做成笑脸，是不是很好看啊

步骤 7

护肤、养生、食疗、祛斑、淡斑、祛痘等问题都可以跟我交流哦

菜谱创建时间：2020-11-28 14:55:50