无油无糖燕麦蛋白坚果棒

作者： 阿晶123

家里的燕麦太多了， 消耗起来，低卡健身零食

用料

• 香蕉 2根
• 燕麦 200克
• 牛奶 50克
• 鸡蛋 1个
• 可可粉 20克
• 坚果 适量
• 蛋白粉 60g

无油无糖燕麦蛋白坚果棒的做法步骤

步骤 1

香蕉捣碎➕燕麦➕鸡蛋➕牛奶➕坚果➕可可粉➕蛋白粉 搅拌均匀备用放置20分钟充分吸收蛋液

步骤 2

烤箱预热上下175度，烤25分钟，放凉切块 可以找保鲜袋密封保存，低卡解馋健身零食

步骤 3

完成✅

菜谱创建时间：2020-11-28 12:26:43