植物肉色拉能量碗·Zrou

作者： Zrou株肉

Zrou Challenge健康餐挑战者-健身教练丁威延用心制作的一款轻食。 蔬果的清爽弥漫在Zrou的鲜美中，搭配香醇花生酱，给你满满的能量！

用料

• Zrou株肉 150克
• 生菜 50克
• 紫叶生菜 50克
• 羽衣甘蓝 20克
• 胡萝卜丝 20克
• 小红萝卜 1个
• 蓝莓 10颗
• 香蕉 半根
• 奇亚籽 5-10克
• 橄榄油 10克
• 海盐花生酱 20-30克
• 孜然粉 5克
• 椒盐粉 5克

植物肉色拉能量碗·Zrou的做法步骤

步骤 1

烤箱预热180度，Zrou平铺在烤盘，撒上孜然粉、椒盐粉和橄榄油，搅拌均匀后放入烤箱烘烤10分钟左右（根据个人口味可调整时间改变脆度）。

步骤 2

蔬果清洗干净，红萝卜和香蕉切片，将所有食材按顺序在色拉碗里铺上： 1、生菜 2、紫叶生菜 3、羽衣甘蓝 4、胡萝卜丝 5、红萝卜片 6、香蕉半根 7、Zrou株肉 8、花生酱 9、蓝莓 10、奇亚籽

步骤 3

搅拌均匀即可享用。

菜谱创建时间：2020-11-27 11:12:43