无油无糖｜肉桂苹果烤燕麦蛋奶

作者： 闭眼吃甜不长胖

减脂星人的营养健康早餐系列来啦～ 🍎苹果脆片烤完微微脆软 酸酸甜甜der 加上肉桂的香气实在绝妙！我爱肉桂粉亿万年！ 下层的烤燕麦柔嫩又有点嚼劲 我好像每天都在吃燕麦 努力争当养生第一人！ 不知不觉又吃完一整碗 饱腹感强又低脂健康 毫无心理负担hhh

用料

• 牛奶 50克
• 燕麦 15克
• 燕麦麸皮 15克
• 鸡蛋 1个
• 苹果 半个
• 花生粉（若无可忽略） 3克
• 肉桂粉 适量
• 杏仁片 适量

无油无糖｜肉桂苹果烤燕麦蛋奶的做法步骤

步骤 1

燕麦花生粉鸡蛋牛奶搅匀

步骤 2

倒入陶瓷烤盘 不垫油纸也不会粘

步骤 3

摆上苹果薄片

步骤 4

撒上肉桂粉和杏仁片

步骤 5

烤箱190度预热后烤20分钟

步骤 6

精致摆上蝴蝶小饼干果干椰蓉

步骤 7

好qia！

无油无糖｜肉桂苹果烤燕麦蛋奶的小贴士

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菜谱创建时间：2020-11-25 22:27:33