冰菜沙拉

Name: 冰菜沙拉
Ingredients: 适量千岛酱; 500克冰菜

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作者：小弥妹

冰菜本身就有酸味。酸味是天然的苹果的酸味它富含钠、钾、胡萝卜素等矿物质，凝聚了卷心菜、白菜、莴苣等的特性之一，是高营养价值的蔬菜。冰菜是一类盐碱植物，可在海岸处生长，泡状细胞的液体中含有盐分，因此吃起来本身就带有一些咸味。感觉这菜还是适合水抄一下蘸酱凉拌。二、冰菜的营养价值 1、冰菜和多种食材一样都含有一定量的营养价值，且对人体健康有一定的帮助，冰菜中含有少量的低钠盐，这对于患有高血压的而言是很好的食材。 2、冰菜中含有的营养物质，对比于其他蔬菜而言是属于高营养价值的食材，冰菜中含有的钾、钙、钠、铁等微量矿物质营养元素和其他的蔬菜对比，冰菜更是融合了所有蔬菜的营养价值，而且冰菜中还带有一种纯天然的苹果酸，这更是为冰菜的口感增加了一抹亮色三、冰菜的功效与作用 1、低钠蔬菜：冰菜中含有少量的低钠盐，所以对于一些含有高血压的患者而言可以放心食用，不用担心会对身体造成负担 2、预防糖尿病：食用冰菜可以起到预防糖尿病的作用，是因为冰菜中含有各种人体需要的氨基酸、维生素以及其他营养物质，可以帮助人体维护身体健康，冰菜中含有的天然多酚类化合物对预防糖尿病有很大的帮助冰菜食用之后的功效有很多，因为冰菜中含有的各种营养物质是多种蔬菜的总和，人体食用之后可以帮助身体健康的恢复，一些患有高血压或者是糖尿病的患者也可以放心食用，不会对身体造成负担。