[低卡低碳]快手红枣山药糕

作者： Italy_mm

山药，真的是低碳饮食的宝藏食材啊！ 营养价值高，就不说了。 重点是低碳啊！低碳啊！低碳啊！ 营养成分表在最下方。 低碳，伪生酮。自食记录。

用料

• 主料
• 山药 250（不带皮）
• 鸡蛋 4个(中等)
• 甜菊糖 40克
• 红枣 5－7颗
• 装饰用料(可不加)
• 蔓越莓 适量
• 葡萄干 适量
• 核桃碎 适量

[低卡低碳]快手红枣山药糕的做法步骤

步骤 1

山药去皮，一定要带手套！！！切段儿，备用

步骤 2

山药，鸡蛋，甜菊糖，红枣，加入料理机，打成蛋糕糊。

步骤 3

蛋糕糊倒入是8寸烤盘，表面装饰一下

步骤 4

盖上锡纸，上锅蒸。大火烧开，小火蒸30分钟。焖5分钟后，拿出。

步骤 5

不算装饰，所有材料一共520大卡，35克碳水。分6个，每个不到6克碳水。低碳没问题。

步骤 6

厚厚的，像发糕。大大的一块还不到100卡！！！早餐配牛奶，还是午餐当主食，都完美啊

[低卡低碳]快手红枣山药糕的小贴士

🍒 强烈建议加点果干，装饰一下。真的用不了几粒，没几克碳水，没多少热量。但是可以让你很开森。

菜谱创建时间：2020-11-21 19:16:41