发胖型黑麦三明治

作者： 第8届秒睡大赛鼓励奖得主

自存 最近很常吃的早餐和宵夜 就随便记一下 不是减肥用的菜谱 只是为了多吃点杂粮 所以做法以好吃为主 减肥的不要试 面包是麦尔曼的

用料

• 黑麦面包 一片对半切
• 鸡蛋 1个
• 生火腿 两片
• 虾仁/肉松 几颗
• 生菜 半片
• 黄瓜 几片
• 黄油 适量
• 沙拉酱/蛋黄酱/芥末酱/酸奶油/奶酪/甜辣酱等 随意

发胖型黑麦三明治的做法步骤

步骤 1

食材自由搭配。鸡蛋煮熟切片或者煎荷包蛋。虾仁处理干净后烫熟。

步骤 2

锅里涂黄油，将黑麦面包煎至两面微焦。

步骤 3

面包上涂你喜欢的任意酱料，可以混搭，比如蛋黄酱混芥末酱，胡麻沙拉酱配酸奶油，奶酪配甜辣酱都可以。

步骤 4

拼装，顺序随意。我一般是面包涂酱→黄瓜→生火腿→肉松/虾仁→另一种酱→生菜→鸡蛋→另一片涂酱的面包这样的顺序。

菜谱创建时间：2020-11-20 23:25:24