红豆薏米芡实茯苓茶

作者： 温暖如故Y

薏米、红豆、茯苓、芡实都有健脾利湿的功效。对于脾胃虚弱，脾虚不能运化水湿，湿邪内困中焦，阻遏气机造成的胃脘部胀满疼痛、恶心、厌食、大便泄泻不止、痰多、咳喘、水肿、周身乏力、面色苍白、疲倦嗜卧、舌淡红边有齿痕、苔白腻等一系列脾失健运功能的症候，很有帮助，但存在个体差异。

用料

• 茯苓 适量
• 薏米 适量
• 芡实 适量
• 红枣 适量
• 赤小豆 适量
• 过滤包 适量

红豆薏米芡实茯苓茶的做法步骤

步骤 1

芡实我是用烤箱烤熟的，中间记得翻动。晾凉用擀面杖敲碎

步骤 2

薏米我也是用烤箱烤熟的，也可以直接买熟的薏米

步骤 3

我用的是赤小豆，同上，烤箱烤熟

步骤 4

茯苓，红枣备用

步骤 5

晾凉备用

步骤 6

装入过滤包，也可以加入少量陈皮

步骤 7

这样封口之后，就方便饮用啦，可以直接泡水喝，也可以打开煮水或者煮粥

红豆薏米芡实茯苓茶的小贴士

1赤小豆药性会强烈一些，也可以选用红豆 2可以加入陈皮，陈皮健脾开胃，也是很好的材料

菜谱创建时间：2020-11-19 22:00:58