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0面粉0糖🖤黑蜂窝小蛋糕|健康超快手|微波炉免打发的做法

0面粉0糖🖤黑蜂窝小蛋糕|健康超快手|微波炉免打发

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作者: 一颗鱼蛋吖
一颗鱼蛋吖
别看我黑不溜秋的,吃起来很香哦~而且不添加面粉和不健康的糖,美味健康两不误!做起来超级快der~,5分钟就搞定啦!☺️

用料

0面粉0糖🖤黑蜂窝小蛋糕|健康超快手|微波炉免打发的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

称好黑芝麻粉10g(黑芝麻粉是自己在外面打的,纯纯的黑芝麻还有一些豆子,没有加乱七八糟的东西),称好杏仁粉10g。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

准备好小苏打粉和赤藓糖醇

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

把所有粉加入一个马克杯,搅拌均匀。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

再加入一个鸡蛋🥚

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

搅和搅和。搅拌均匀后糊糊不是特别稠。加入几粒枸杞,上面撒上燕麦碎。

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

微波炉高火1分30秒就差不多啦,如果里面还有点湿的话可以再多转10秒。

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

切好就可以开动啦😋~因为没有额外加面粉,所以碳水比较少,做早餐很不错哦,可以保持血糖处于一个比较稳定的状态。吃完不会因为血糖升高而产生困倦感,开启活力满满的一天吧~

0面粉0糖🖤黑蜂窝小蛋糕|健康超快手|微波炉免打发的小贴士

糊糊不是特别稀也不是很稠,如果稀的话再多加一点粉。使用微波炉的时间可以根据自己喜好调节哈,如果比较湿的话再用微波炉多转10-20s,如果感觉做出来比较干,就减少10s左右。🙃

菜谱创建时间:2020-11-19 21:07:01
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