四神汤小米粥

作者： Mi制

‭‮为肾‬‬先天之本 脾则是‭‮天后‬‬之本，‭‮血气‬‬生化之源，主四肢，五行属土，大地的颜色——黄色和它相对应 脾，主运化、升清、统血 不管我们的胃口开不开，平时所吃的五谷精微，都需要靠脾的运行和输布，才能被人体消化和吸收。 脾健则五脏俱安。脾胃虚，则‭‮病百‬‬生…

用料

• 材料1⃣️
• 薏仁 20克
• 莲子 20克
• 淮山 20克（干品）
• 茯苓 20克
• 水 800克
• 材料2⃣️
• 黄小米 20-30克

四神汤小米粥的做法步骤

步骤 1

薏米仁提前泡2小时以上，淮山泡半小时以上，莲子，茯苓可不泡。小米可泡可不泡。

步骤 2

锅中加800毫升水+材料1⃣️煮开转小火盖盖煮40分钟，捞出茯苓和不爱吃的食材，加入小米煮20分钟熟即可，汤不要收太干，药效都在汤中。可加1-2粒大枣调味。切忌用糖调味。糖生湿。

菜谱创建时间：2020-11-18 12:38:23