健康低卡——低热量鲜虾萝卜汤【松下分体式饭煲】

作者： 厨小花的减脂餐

蔬菜汤，素汤是我比较喜欢的煮汤方式，简单低卡，不油腻，依旧非常鲜香。 这次选择加入干贝，虾和鸡蛋，搭配胡萝卜，很鲜很好喝； 加入土豆，汤不会太寡淡； 简简单单的搭配，清清爽爽，依旧好喝，热量不会超标。

用料

• 虾 4只
• 白萝卜 半个
• 土豆 半个
• 鸡蛋 1颗
• 干贝 少许
• 桂圆 3颗
• 枸杞 少许

健康低卡——低热量鲜虾萝卜汤【松下分体式饭煲】的做法步骤

步骤 1

食材准备，今天用的是松下分体式饭煲

步骤 2

食材是2人份，具体多少根据自己需求而定。

步骤 3

熬汤用的是分体式饭煲的电磁炉底座，适用多种锅具。

步骤 4

选择煎炒功能，先煎一颗鸡蛋。 素汤添加鸡蛋很容易提鲜。

步骤 5

放少许油，姜和虾炒香

步骤 6

加入土豆，胡萝卜，鸡蛋和其他食材，倒入适量的水。

步骤 7

大火煮开后小火慢煮几分钟到土豆萝卜软烂就可以了。

步骤 8

热量很低

步骤 9

出锅撒小葱和黑胡椒，盐调味。

步骤 10

非常好喝，味道很鲜，热量不超标，晚餐的好搭配。 干贝，虾和鸡蛋都能很好的为汤增鲜，无需其他太多调味品。

健康低卡——低热量鲜虾萝卜汤【松下分体式饭煲】的小贴士

松下SR-N101分体式电饭煲受热均匀，米饭颗粒分明，Q弹好吃； 分体式电磁炉翻炒烹饪时火候随意调节，升温快，完全满足了需求，非常方便，还可以煮汤做火锅，真的太赞了。 一餐一个锅具就能搞定，简单快捷。

菜谱创建时间：2020-11-16 17:22:50