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快手简单家常养生减脂菜😋清炒油麦菜(润肺止咳)爆赞的做法

快手简单家常养生减脂菜😋清炒油麦菜(润肺止咳)爆赞

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三道街王师傅
油麦菜色泽淡绿、质地脆嫩,口感极为鲜嫩、清香,具有独特风味。含有大量维生素A、维生素B1、维生素B2和大量钙、铁等营养成分,是生食蔬菜中的上品。具有降低胆固醇、治疗神经衰弱、清燥润肺、化痰止咳等功效,是一种低热量、高营养的蔬菜。

用料

快手简单家常养生减脂菜😋清炒油麦菜(润肺止咳)爆赞的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

清洗油麦菜,一定要多冲洗几次!

步骤 2
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油麦菜切段备用。

步骤 3
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大蒜切片备用。

步骤 4
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起锅烧油,放入蒜片,小火炒香。

步骤 5
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放入油麦菜、盐翻炒。

步骤 6
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加入生抽、耗油调味。

步骤 7
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翻炒两分钟出锅。

快手简单家常养生减脂菜😋清炒油麦菜(润肺止咳)爆赞的小贴士

油麦菜色泽淡绿、质地脆嫩,口感极为鲜嫩、清香,具有独特风味。含有大量维生素A、维生素B1、维生素B2和大量钙、铁等营养成分,是生食蔬菜中的上品。具有降低胆固醇、治疗神经衰弱、清燥润肺、化痰止咳等功效,是一种低热量、高营养的蔬菜。

菜谱创建时间:2020-11-14 17:53:14
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