减脂又养颜~木瓜鲫鱼汤

作者： 下厨房用户_t6k5c

用料

• 鲫鱼 1条
• 姜 3片
• 小葱 1根
• 木瓜 半个

减脂又养颜~木瓜鲫鱼汤的做法步骤

步骤 1

食材准备~

步骤 2

煎鱼（没用不粘锅 所以放了四勺油 不用担心烧汤的时候还要撇去浮沫和多余油脂）

步骤 3

每面小火煎3-5分钟 两面金黄

步骤 4

放开水 记住一定是开水 这是汤色一秒变白的关键

步骤 5

放入姜 红枣 木瓜一起炖

步骤 6

撇去浮沫和油脂

步骤 7

盖盖子炖10分钟左右

步骤 8

撒上做作的葱花配色 5克食盐调味即可

步骤 9

出锅咯～

菜谱创建时间：2020-11-14 12:31:00