3款流心布丁塔🍮低卡·0糖油·1篇全吃上！

作者： Patrick是派锤克

【低卡流心布丁塔合集】 （0糖油·低卡版🍮） （烤箱/ 微波炉 均可） （原创食谱，参考请@注明出处） . 【废话前言】 - 豆乳！抹茶！脏脏！只见它们前赴后继！至此，派师傅的流心布丁塔3员猛将已经成团😎 - 食谱都是一人份，非常单身狗友好🙃同学们一定要厉行光盘不浪费👌🏻 . 更多减脂食谱， 尽在【小红书- Patrick是派锤克】

用料

• 【塔皮】 3款都一样！
• 燕麦/ 面粉 40克
• 蛋清 1个
• 【塔液】
• （脏脏豆乳） 🍮
• 蛋黄 1个
• 嫩豆腐 50克
• 代糖 10克
• （脏脏黑巧） 🍫
• 蛋黄 1个
• 可可粉 5克
• 玉米淀粉 5克
• 牛奶 100克
• 代糖 10克
• （抹茶生巧） 🍵
• 抹茶粉 5克
• 玉米淀粉 5克
• 牛奶 100克
• 代糖 10克

3款流心布丁塔🍮低卡·0糖油·1篇全吃上！的做法步骤

步骤 1

脏脏豆乳！

步骤 2

看图！

步骤 3

或者微波炉中高火3-4分钟

步骤 4

脏脏生巧！

步骤 5

看图！

步骤 6

看图！

步骤 7

抹茶生巧！

步骤 8

看图！

步骤 9

看图！

3款流心布丁塔🍮低卡·0糖油·1篇全吃上！的小贴士

累死我了！ 都给我去小红书关🐷我！ 【小红书- Patrick是派锤克】

菜谱创建时间：2020-11-14 10:23:14