听说在外国，有无数人为一根面条而疯狂

作者： 小清食记

这年头挂在女生嘴边的一定是减肥这件事，结果奶茶、蛋糕、牛排样样不落，每天喜欢吃的意大利面更是让人口水直流，但是除了减肥还要养生这件头等大事在等着我，对于动手能力极强的我来说，盯上了可以替代意大利面的玉米面，因为是粗粮啊，不长肉肉的，做了超大一盘，好好吃，超满足。用的料也很简单，都是咱们减肥人天天吃的，鸡胸肉、西兰花还搭配了西红柿和洋葱，口感一级赞，你们也可以试试。

用料

• 玉米面 适量
• 鸡胸肉 适量
• 西兰花 适量
• 西红柿 适量
• 洋葱 适量

听说在外国，有无数人为一根面条而疯狂的做法步骤

步骤 1

锅中烧开水，玉米面放入锅中煮熟；

步骤 2

捞出玉米面，过水备用；

步骤 3

锅中热油，倒入鸡胸肉翻炒至变色，放入西兰花，西红柿，洋葱，加入适量调料调味，翻炒至熟；

步骤 4

把玉米面倒入锅中，翻炒均匀即可出锅；

步骤 5

好吃的中式意大利面就完成啦！

听说在外国，有无数人为一根面条而疯狂的小贴士

减肥和养生这两件事绝对不能停，但我们一定要在养生的道路上减肥，挑选一些健康的粗粮来代替其它的美食，做出来的味道依然很棒，享受每一餐。

菜谱创建时间：2020-11-12 14:38:27