10m均衡-煎饺+裙带菜汤+4分钟卷心菜

作者： 痴迷健康的Ella

只用10分钟就能想用一顿均衡早餐，最重要的是要提前计划，购买，备菜。 煎饺提前做好的（买速冻的主意配料表，避免含有精炼植物油的） 卷心菜丝每次洗切3-5天的量，冰箱保存 溏心蛋，卤蛋 提前 批量做好

用料

• 煎饺子/包子 几颗
• 裙带菜 一小搓
• 溏心蛋/茶蛋/卤蛋 1/2颗（提前做好）
• 卷心菜丝 一小碗（提前做好）
• 酱油，醋，盐，油，虾皮/小鱼干 适量

10m均衡-煎饺+裙带菜汤+4分钟卷心菜的做法步骤

步骤 1

平底锅煎饺煎熟

步骤 2

卷心菜丝 + 油 + 酱油 微波炉4分钟

步骤 3

裙带菜汤：裙带菜，虾皮，酱油，醋，开水

步骤 4

溏心蛋/卤蛋 提前做好。每天1颗好吃方便

菜谱创建时间：2020-11-12 02:25:17