脏脏生巧布丁塔🍮免烤流心·0糖油·生酮低碳

作者： Patrick是派锤克

减脂食谱56｜脏脏生巧德式布丁塔🍮 （烤箱/ 微波炉/ 空气炸锅 均可） （原创食谱，参考请@注明出处） . 【废话前言】 前两天派师傅的脏脏豆乳布丁塔都看了没！ 广受好评！（此处不允许反驳❎ 但你们以为这样就完了吗？？ 派师傅得意一笑😏 带着脏脏生巧布丁塔向你走来 0糖油！免烤！还会流心！ 我们班的同学必须都吃过！ . 更多减脂食谱， 尽在【小红书- Patrick是派锤克】

用料

• 【1个量】
• 中号鸡蛋 1个
• 椰子粉/ 杏仁粉/ 燕麦/ 面粉 40克
• 可可粉 5克
• 牛奶 100克
• 代糖 10克

脏脏生巧布丁塔🍮免烤流心·0糖油·生酮低碳的做法步骤

步骤 1

蛋黄蛋清分离，粉类加蛋清混合，压入纸杯中，烤箱180度15分钟，或微波炉中火2分钟

步骤 2

可可粉、牛奶、蛋黄混合，小火熬至浓稠趁热倒入塔皮中，筛可可粉装饰即可

步骤 3

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步骤 4

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脏脏生巧布丁塔🍮免烤流心·0糖油·生酮低碳的小贴士

【不是废话的TIPS】 - 生酮就用椰子粉或者杏仁粉！不生酮啥粉都行！成年人自己做选择🐷 - 塔底一定要压紧实！派师傅的塔皮是派师爷（派师傅的爹👴🏻）捏的，都给我夸他！ - 塔液一定要用小火熬！想快一点熬好可以多加5g玉米淀粉！一定要趁热倒入塔皮，不然就凝固了！ - 更多减脂食谱，尽在【小红书- Patrick是派锤克】

菜谱创建时间：2020-11-08 23:29:50