脏豆乳德式布丁塔🍮0糖油·生酮低碳·超快手

作者： Patrick是派锤克

减脂食谱55｜脏脏豆乳德式布丁塔🍮 （232卡/个） （原创食谱，参考请@注明出处） . 【废话前言】 最近德式布丁塔也太火了 凑热闹十级爱好者派师傅怎能错过🤓 但仔细一看配方 派师傅虎躯一震😤 高糖高油的完美热量💣 于是心一横眼一闭 0糖油低卡版横空出世！ 还是脏脏豆乳的升级版本！ 说不心动都是假的！假的🤪 . 更多减脂食谱，尽在【小红书- Patrick是派锤克】

用料

• 【1个量】
• 椰子面粉/杏仁粉/燕麦/面粉 40克
• 中号鸡蛋 1个
• 嫩豆腐 50克
• 代糖 10克

脏豆乳德式布丁塔🍮0糖油·生酮低碳·超快手的做法步骤

步骤 1

蛋黄蛋清分离，粉类加蛋清混合，压入纸杯中

步骤 2

豆腐蛋黄混合，倒入纸杯7成满，烤箱180度30分钟

步骤 3

心动吗！

步骤 4

！

步骤 5

！

步骤 6

！

脏豆乳德式布丁塔🍮0糖油·生酮低碳·超快手的小贴士

【不是废话的TIPS】 - 生酮就用椰子粉或者杏仁粉！不生酮啥粉都行！成年人自己做选择🐷 - 塔底一定要压紧实！问就是不压紧会漏👋塔液最多七分满！问就是多了会溢👋 - 像派师傅一样做作的话，布丁塔出炉后淋豆腐泥撒黄豆粉，懒得话就别整这些玩意儿了🤪 - 更多减脂食谱，尽在【小红书- Patrick是派锤克】

菜谱创建时间：2020-11-07 20:42:27