固发乌发饮—黑米黑豆黑芝麻糊

作者： 真馜花

人到中年白发开始冒出，每周喝两、三次三黑糊，可以固发、乌发！

用料

• 黑芝麻 50克
• 黑米 25克
• 黑豆 30克
• 水 800克
• 冰糖 适量

固发乌发饮—黑米黑豆黑芝麻糊的做法步骤

步骤 1

黑豆洗净，用纯净水浸泡一夜

步骤 2

浸泡一夜后的黑豆，连水一起倒入磨研机

步骤 3

倒入炒过的黑芝麻

步骤 4

倒入黑米

步骤 5

加入水，选择粗粮米糊模式

步骤 6

锅里放入冰糖

步骤 7

倒入三黑糊，加热搅拌至糖溶化就可熄火

步骤 8

好细腻，小宝宝也可以喝

菜谱创建时间：2020-11-06 16:31:47