豆渣杂粮鸡肉饭

作者： 小小小食光o

减脂期，好吃又饱腹得豆渣杂粮鸡肉饭。 无意间发现豆渣和杂粮饭混合起来真的好好吃。 豆渣杂粮饭打底，还可以换上自己喜欢吃的食材哦

用料

• 鸡蛋 1个
• 腰豆 适量
• 胡萝卜 适量
• 票儿白 两颗
• 青椒 1根
• 韩国泡菜 适量
• 即食鸡胸肉 1袋
• 豆渣 适量
• 杂粮饭 60克
• 油醋汁 2勺
• 黑胡椒 适量
• 橄榄油 适量

豆渣杂粮鸡肉饭的做法步骤

步骤 1

豆渣无油在锅中加热，倒入杂粮饭，混合一起。

步骤 2

胡萝卜切丁，辣椒切成圈，鸡胸肉切丁，煮鸡蛋。

步骤 3

1.锅中喷橄榄油，倒入胡萝卜，放黑胡椒翻炒，炒的熟即可。 2.锅中倒入即食鸡胸肉，和辣椒圈一起炒，加一点点水，加热即可。 3. 煮熟的鸡蛋，切成两半 4.红腰豆是之前煮好的，票儿白过水一下就行。

步骤 4

所有材料准备好，摆好，放两勺油醋汁，搞定。

菜谱创建时间：2020-11-05 14:34:25