布朗尼松饼🍫0面粉·0糖油·免烤低卡

作者： Patrick是派锤克

减脂食谱53｜流心布朗尼燕麦松饼🥞 （127卡/ 块） （烤箱/ 平底锅 均可） （原创食谱，参考请@注明出处） . 【废话前言】 布朗尼或许你吃过 松饼或许你也吃过 但是布朗尼松饼！ 你一定没有吃过✌🏻 派师傅关门原创新品🤩 0糖油！流心！免烤！ 食材楼下小卖部都有！ 小卖部大爷和收零阿姨吃了都夸好😆

用料

• 【3块量】
• 嫩豆腐/ 香蕉 150克
• 牛奶 50克
• 中号鸡蛋 1个
• 普通燕麦 50克
• 可可粉 10克
• 黑巧克力 适量

布朗尼松饼🍫0面粉·0糖油·免烤低卡的做法步骤

步骤 1

所有材料混合，一勺面糊，中间放黑巧

步骤 2

再一勺面糊盖住，烤箱180度20分钟，或平底锅小火煎熟

步骤 3

！

布朗尼松饼🍫0面粉·0糖油·免烤低卡的小贴士

【不是废话的TIPS】 - 嫩豆腐可以和香蕉等量替换！燕麦可以和面粉等量替代！如果都没有的话…那就…那就快去买！ - 更多减脂食谱，尽在【小红书- Patrick是派锤克】

菜谱创建时间：2020-11-05 13:10:34