补肾 祛火 梨酿五谷茶

作者： 磨功夫

茶补四季，经过了一秋的“温补”， 面对“多病之冬”， 应该调整一下喝茶习惯了。 秋燥未尽天已冷， 因此我们在日常生活中需要增加一些温性食材进行肾阳的滋补， 以提高身体的抵御能力， 同时也要防止未尽的秋燥继续伤肺。 梨酿五谷饮， 是在以秋冬季滋补为主要功效的传统五谷（黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、薏苡仁）的基础上，添加了适量的雪梨片以及红糖， 以五谷滋养肾气， 以雪梨祛除身体的火气， 寒温相合，缓解时令不适。

用料

• 雪梨片 适量
• 红糖 适量
• 核桃 适量
• 薏苡仁 适量
• 黑豆 适量
• 黑米 适量
• 黑芝麻 适量

补肾 祛火 梨酿五谷茶的做法步骤

步骤 1

黑豆，黑芝麻，核桃类的黑五谷，性味甘平，有固肾的效果。 冬天整个大趋势都是补肾，顺应季节，身体需要更多黑色五谷的滋养，抓住时机固好肾脏这条“根”，来年身体这棵“大树”才能生长得茁壮茂盛。

步骤 2

黑豆与红糖相配伍的方子是古籍医书中记载的女性调养药膳，而且黑豆和核桃还是一对儿理想搭档，把它们俩与红糖放在一起泡水喝，不但味道诱人，养生功效也特别出色。

步骤 3

在冬季常常饮用梨酿五谷饮，对身体有诸多良性的功效。 1、能为身体补充丰富的植物蛋白，提高冬日里身体的抗病能力； 2、可以让身体吸收丰富的卵磷脂，微量元素磷和天然的甾醇，能提高脑细胞活性，可以促进智力发育，让人们变得更聪明。 3、把黑豆和红糖以及核桃放在一起吃，还能滋养美白肌肤，淡化色斑也能预防色斑生成。

步骤 4

独立包装，一次一泡，方便携带，上学，工作，出差，旅行，都可冲泡，日饮一两杯真是太容易了，外卖吃腻口时来一杯，一餐下来也感觉舒服很多。

菜谱创建时间：2020-11-04 16:01:29