芝士火腿吐司

作者： 糖啵虎

非原创 原作者找不到了，我做了适当改良 记录低碳水减脂菜谱 图片来自网络原作者

用料

• 无淀粉级火腿 1片
• 低脂芝士片 1片
• 鸡蛋 1枚
• 吐司 1片
• 椒盐 适量

芝士火腿吐司的做法步骤

步骤 1

平底不粘锅加热 1.加10克左右的豆油，在框框里煎鸡蛋🍳 2.鸡蛋还未成型，撒椒盐（自创） 3.放火腿片和芝士片 4.封住框框

步骤 2

鸡蛋与锅分离以后，翻面 用铲子把吐司压扁🍞 简单明了，好方。

芝士火腿吐司的小贴士

早餐合计：270千卡

菜谱创建时间：2020-11-04 12:51:43