安神补脑丸

作者： 家有仨馋猫

好长时间睡眠不好，尝试着自己调理身体，这个方子亲测有效，酸枣仁，黑芝麻，桑椹干，是主料，百合黑米茯苓红小豆是中医根据我的身体推荐加的，正好桑椹和黑芝麻不好打粉，放在一起可以中和一下。

用料

• 炒酸枣仁 200克
• 黑芝麻 150克
• 桑椹干 100克
• 百合干 100克
• 茯苓 100克
• 黑米 50克
• 红小豆 100克
• 蜂蜜 300克

安神补脑丸的做法步骤

步骤 1

红豆黑米洗净晾干，烤箱130度五十分钟，自己多观察多翻动

步骤 2

桑椹刚买回来不够干得再烤一下，刚烤出来的桑椹干是胖胖的，软软的，晾凉了用手能搓碎。 所有东西打成粉末，最好去药店打，我自己在家打的不够细

步骤 3

炼蜜：蜂蜜放不粘锅开小火一定要不停的搅拌，蜂蜜冒小泡，略微发黄，拿铲子滴一滴在冷水里不散开就是炼好了，把粉末倒入蜂蜜中快速搅拌，趁热搓成团，冷了发硬，不好搓，我的就是凉了没搓好，十克一个包好，每天晚上吃两到三个，不吃的放冰箱里冷藏。（不想炼蜜的可以直接加蜂蜜，一点点儿加，能搓成团就行，这样的做出来软软的）

菜谱创建时间：2020-11-02 11:48:24