银耳、莲子、百合先在水中泡1小时左右,让银耳泡开,去掉硬的结头,把银耳稍微撕小朵一些
一大锅水中放入前三样,大火煮开后,转小火,煮半小时~1小时
锅中再加入红枣,继续煮半小时
锅中再加入桂圆和枸杞,继续煮半小时
最后加入冰糖和白糖调味即可
1. 第一步泡发银耳等物也可少于1小时,只要银耳泡得差不多就行了,可在第二步时适量多煮一会儿 2. 一开始水一大锅,稍微稀一些比较好。随着煮的时间变长,水会变稠,但不会最后变得太浓。 3. 请原谅我囤货用完(看看冬天能否回国补货了。。。),照片里没有加百合和桂圆。所以说,配料可以随意增减,但银耳、莲子、红枣是基本 4. 我的冰糖囤货也有限,所以加白糖补充调味。各位若冰糖充足,大可只用冰糖。毕竟冰糖性温,养阴生津,润肺止咳。