将一个300克左右的火龙果捣碎,加入打散的蛋液和牛奶还有糖,搅拌均匀,再放入低筋面粉翻板均匀,切记不要画圈圈哦,要翻板,翻拌至没有粉末颗粒就好了,不能多搅合,以免面粉起筋.
准备一个无水无油的不粘锅开小火,用勺子挖一勺放入锅内小火加热十秒后翻面
翻面继续加热五秒左右就出锅啦!
这个适合小孩子吃,配一杯牛奶当早餐很不错,主要营养有方便
切记全程小火哦