玉米排骨山药枸杞汤

作者： 小黄日记

玉米排骨山药枸杞汤功效主要有强身健体、补肾养血、增强免疫力。山药是良好的补中益气、滋阴润燥、健脾补肾的药材，同时可以改善由气血不足导致的头晕头痛。山药加排骨含有更多的淀粉和黏蛋白，可以在体内转化为糖，从而使人体机能得到恢复。枸杞清肝明目，可以扶正固本，提高机体的抗病能力。

用料

• 排骨 500克
• 山药 1根
• 枸杞 适量
• 盐 适量
• 虫草花 适量（可不加）
• 玉米 1根

玉米排骨山药枸杞汤的做法步骤

步骤 1

所有材料备齐，山药去皮、洗净、切块。 玉米洗净，切成段，虫草花、枸杞全部洗干净，备用

步骤 2

水开将洗干净的排骨放入开水中

步骤 3

焯水1-2分钟变色，捞出备用，（焯水要倒掉不能用）

步骤 4

将所有材料一并放入电饭煲加纯净水，炖30-40分钟，即可（适当加一点盐）

步骤 5

完美，非常简单，好喝又营养

菜谱创建时间：2020-10-29 11:24:04