快手10秒KETO低碳生酮零食奥利奥（脂肪炸弹）

快手10秒KETO低碳生酮零食奥利奥（脂肪炸弹）的做法步骤

步骤 1

非常简单，两片一夹就ok了，是不是很快手呢如果喜欢吃甜的可以撒一点赤藓糖醇，如果喜欢咸的可以用有盐黄油，或者用奶油奶酪都是可以的。而且纯黑巧对女性姨妈也是很友好的，可以饭前吃一片或两片

快手10秒KETO低碳生酮零食奥利奥（脂肪炸弹）的小贴士

低碳生酮饮食中，优质脂肪占70%左右，所以有时感觉脂肪摄入不够，或者外出就餐之前，可以先吃点脂肪，增加饱腹感，预防暴饮暴食。但是生酮饮食最基础的原则就是不饿不吃，吃饱就停，所以当我们不饿的时候，也无需额外增加脂肪的。