减脂早餐—全麦蔬菜饼（超快手）

作者： 米几米几米0521

用料

• 鸡蛋 1个
• 青菜 适量
• 胡萝卜 半根
• 香菇 2朵
• 全麦面粉 适量
• 玉米面 适量（可不加）
• 盐 适量
• 味极鲜酱油 适量
• 蚝油 适量
• 黑胡椒粉 适量

减脂早餐—全麦蔬菜饼（超快手）的做法步骤

步骤 1

青菜🥬、胡萝卜🥕、香菇洗净切碎，放入盆中，加入适量的盐、味极鲜酱油、蚝油、黑胡椒粉调味，搅拌均匀。

步骤 2

打入一颗鸡蛋🥚，加入适量的玉米面、全麦粉，搅拌至粘稠。

步骤 3

电饼铛提前预热，刷一点点油，倒入搅拌好的材料，烙至一面定型后再翻面，两面金黄后即可出锅。做早餐再好不过了，营养丰富，热量很低，减脂期可以放心大胆的吃！

减脂早餐—全麦蔬菜饼（超快手）的小贴士

1.胡萝卜可以切碎，我切丝了 2.可以加入虾皮，葱花，会更香（今天早上第二次做加的，真的很香） 3.青菜种类自选即可（油菜、小白菜、菠菜等等都可以） 4.玉米面可不加，只加全麦粉也可以，我是为了营养丰富，哈哈

菜谱创建时间：2020-10-20 10:05:53