长高高食谱之青红萝卜排骨汤

作者： 张先森的张陈太太

胡萝卜含有的胡萝卜素能转化成维生素a，促进人体骨骼牙齿的正常发展生育，排骨中含有大量磷酸钙，骨胶原，骨黏蛋白等，能增强骨髓造血功能，辅助骨骼的生长发育 所以，这道膳食，对促进幼儿长高十分有益！

用料

• 排骨 1根
• 青萝卜 1根
• 红萝卜 1根
• 杏仁 10克
• 无花果 3个
• 陈皮 5克
• 八角桂皮香叶 适量
• 料酒 10克
• 生姜 一块

长高高食谱之青红萝卜排骨汤的做法步骤

步骤 1

青红萝卜去皮切块，没有青萝卜就用白萝卜，陈皮，杏仁，无花果洗干净备用

步骤 2

排骨冷水下锅，加生姜，料酒，八角，桂皮，香叶，煮出血水血沫，捞出洗掉多余血沫备用

步骤 3

取一口砂锅，加入适量清水，把食材全部倒进去，大伙烧开，转小火炖2小时，最少都要40分钟噢！

步骤 4

出锅的时候加点盐巴即可

菜谱创建时间：2020-10-19 12:25:03