蒜香南瓜🎃低脂美味！

作者： NUO麻麻-青青

我伯母自己种的南瓜，色泽金黄，口感软糯香甜，太好吃，一定要试试！ 南瓜功效特别多，润肠通便、延缓衰老、改善贫血、降血糖。南瓜含有丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪，同时还含有丰富的胡萝卜素、维生素B、维生素C、维生素E以及钙、钾、锌、铬、硒等多种营养物质，南瓜的营养非常丰富，一般人均可食用。 话说好马配好鞍，好的食材也需要好锅配合才能激发出食物最本身的味道。 马克西姆多功能不粘微压锅，微压烹饪，锁鲜技术，不仅让食物更快熟透，还能保留食材的营养原味，方便快捷，颜值新颖！接下来我们来看看做法☺️

用料

• 南瓜 一块
• 蒜头 三粒
• 盐 3克
• 味精 1克
• 葱花 适量

蒜香南瓜🎃低脂美味！的做法步骤

步骤 1

南瓜洗净去皮切厚块

步骤 2

两勺油烧热加入蒜头爆香

步骤 3

下南瓜翻炒片刻

步骤 4

加入半碗清水

步骤 5

盖上锅盖中小火焖煮，这款是马克西姆多功能不粘微压锅，短暂烹饪就能让南瓜更快熟透，中途翻炒一次继续焖煮到熟透，加入盐巴味精拌匀，撒上葱花即可！⚠️不要过分翻炒！

步骤 6

烧好的南瓜，色泽金黄😋

步骤 7

香喷喷！

步骤 8

南瓜🎃

菜谱创建时间：2020-10-19 09:33:03