快手减脂餐

作者： 懒厨妇人

提前备好材料，用时15分钟就能做好一顿减脂餐啦！

用料

• 鸡蛋 1个

快手减脂餐的做法步骤

步骤 1

点开查看食材长图

步骤 2

上图所有材料，切好备用，馒头需要蒸热哟！

步骤 3

蒸好的馒头均匀裹上鸡蛋液，鸡蛋液里要放一点点盐

步骤 4

锅干了，放5克油，铺满锅底

步骤 5

挨个下油锅😁，煎起来😄

步骤 6

小火，煎一会，翻来看看，煎出金黄色了，就可以翻面了，喜欢吃焦一点就多煎一会儿，再翻面。

步骤 7

装过蛋液的碗加点水，搅一搅，备用

步骤 8

馒头煎好了，把准备好的虾仁，鸡胸肉放锅里，煎至肉色变白。

步骤 9

再放入香菇，丝瓜炒一会儿。再倒入之前的蛋液水。

步骤 10

啦啦啦

步骤 11

加盖煮个几分钟

步骤 12

最后加小白菜，煮青菜不要盖盖子哟！

步骤 13

煮熟，调味，出锅

步骤 14

做好啦！✌️

步骤 15

开饭啦！好吃又管饱😋

快手减脂餐的小贴士

记得，全程小火，火大了糊了就不好吃了。

菜谱创建时间：2020-10-18 22:45:39