鹿茸菇青菜粥

作者： 素白兔子

（1）鹿茸菇具有抗肿瘤的效果，通过对比香菇、金针菇、杏鲍菇等9种食用菌对癌症的抑制作用，鹿茸菇效果是最高的，大概抑制率在87%以上。 （2）鹿茸菇有降血压的作用，它主要是通过抑制SE，作为SE的血管紧张素抑制酶，抑制它的活性。 （3）鹿茸菇可以降低胆固醇，这方面曾经在小白鼠上做过实验，不管是鹿茸菇的提取物还是粗多糖，对胆固醇的降低作用非常明显。 （4）鹿茸菇对血糖有很好的调节作用。 （5）鹿茸菇对过敏源，比如皮肤炎，也有很好的抵抗作用。

用料

• 鹿茸菇 300克
• 青菜适量 三颗
• 大米 150克
• 盐 适量
• 鸡精 一勺
• 鸡蛋 一个

鹿茸菇青菜粥的做法步骤

步骤 1

300克的大米三个人的量 有砂锅的用砂锅最好(✪▽✪)没有的其他的也行😁 非常养生的粥😬 顺序下锅—水-米-青菜-煮10分钟在下鹿茸菇—小🔥炖三十分钟到四十分钟看个人口感！ 鸡蛋最后快开锅打碎就行😁在咕噜一会就行！

菜谱创建时间：2020-10-18 19:12:54