一年级小学生的早餐

作者： 浩仔麻麻的厨房时间

暑假后哥哥正式成为一名一年级小学生，早餐开始在家里吃，要营养均衡，要荤素搭配，要看起来有食欲，最主要的是要快速，每天6：50就要赶班车的老母亲，瞬间感觉压力山大。 其实只要合理安排好时间，早餐可以又快速，又丰富。

用料

• 爱(⑉°з°)-♡ 满满

一年级小学生的早餐的做法步骤

步骤 1

主食：芹菜肉煎饺 配菜：酱油蒸蛋＋火腿 汤/饮：香蕉奶昔 水果：猕猴桃

步骤 2

主食：肉松黄瓜手抓饼 配菜：麦片牛奶鸡蛋 汤/饮：三黑米糊 水果：圣女果

步骤 3

主食：烩火烧 配菜：肉丝山药 汤/饮：橙🍊梨汁 水果：葡萄

步骤 4

主食：葱花鸡蛋饼 配菜：西红柿炒蛋＋椰蓉小方 汤/饮：皮蛋瘦肉粥 水果：蓝莓

步骤 5

主食：香蕉披萨＋孜然馒头 配菜：火腿炒包菜 汤/饮：红豆豆浆 水果：哈密瓜

步骤 6

主食：黄瓜鸡蛋火腿三明治 汤/饮：小米粥＋香蕉牛奶 水果：苹果🍎+大枣

步骤 7

主食：蛋炒饭 汤/饮：牛奶麦片 水果：水果玉米

步骤 8

主食：烧烤馒头 配菜：海米拌黄瓜 汤/饮：小米粥 水果：火龙果

步骤 9

主食：炸酱面 配菜：煎蛋🍳 水果：哈密瓜

步骤 10

主食：包子＋油条 配菜：花生黄瓜＋牛奶滑蛋 汤/饮：大米红枣粥

步骤 11

主食：鸡蛋饼 配菜：茶叶蛋＋蒸红薯 汤/饮：西红柿蛋花汤 水果：葡萄

步骤 12

主食：馅饼 配菜：蛋挞＋煮鸡蛋 汤/饮：巧克力牛奶 水果：西梅

步骤 13

主食：牛肉披萨＋包子 配菜：茶叶蛋 汤/饮：南瓜米糊＋牛奶 水果：桃子

步骤 14

主餐：酸奶华夫饼 配菜：红薯＋煮鸡蛋 汤/饮：红枣豆浆 水果：芒果

步骤 15

主食：时蔬炒饭 配菜：火腿 汤/饮：原味豆浆 水果：木瓜

步骤 16

主食：肉火烧 配菜：煮鸡蛋＋玉米＋地瓜＋芋头 汤/饮：丝瓜蛋花汤 水果：梨

步骤 17

主食：番茄🍅鸡排 配菜：海米拌芹菜心＋煮鸡蛋 汤/饮：汤圆甜汤 水果：哈密瓜

步骤 18

主食：煎饺 配菜：煮鸡蛋 汤/饮：奶茶＋麦片 水果：西梅

步骤 19

主食：哈饼 配菜：土豆抱蛋 汤/饮：红枣豆浆 水果：葡萄

步骤 20

主食：鸡蛋手抓饼 配菜：妈妈牌肉肠＋蒸地瓜南瓜和芋头 汤/饮：红枣米糊 水果：西梅＋猕猴桃

步骤 21

主食：瘦肉馄饨 配菜：鹌鹑蛋＋奶酪 水果：橘子

步骤 22

主食：虾仁炒面 配菜：烤鸡蛋布丁＋西芹花生 汤/饮：牛奶 水果：烤榴莲

菜谱创建时间：2020-10-18 09:13:44