减脂食谱39｜抹茶豆乳轻芝士·豆腐版·0糖油

作者： Patrick是派锤克

减脂食谱39｜抹茶豆乳轻芝士蛋糕 （389卡/ 条） . 【废话前言】 0糖油0芝士0乳酪！ 一整条热量才389卡！ 深渊巨胃如我向你保证一次吃不完！！ 唯一的缺点就是好吃的停不下来！ （dbq这是我的缺点🧎‍♀️ 按着你们的脑袋都去给我做！！ . 更多减脂食谱， 尽在【小红书- Patrick是派锤克】

用料

• （22x 9x 6cm模具 1个）
• 嫩豆腐 180克
• 中号鸡蛋 2个
• 低筋面粉 40克
• 抹茶粉 5克
• 蜜豆/ 代糖 适量

减脂食谱39｜抹茶豆乳轻芝士·豆腐版·0糖油的做法步骤

步骤 1

豆腐、蛋黄混合均匀，筛入粉类混合至干粉，蛋白加代糖湿性打发，分三次和蛋黄糊翻拌均匀，加入蜜豆翻拌均匀

步骤 2

倒入模具八分满，烤盘注入2cm水，140度烤50分钟，出炉放凉后冷藏过夜切块

减脂食谱39｜抹茶豆乳轻芝士·豆腐版·0糖油的小贴士

【不是废话的TIPS】 - 用30g的淡奶油等量替代豆腐更好吃！按头保证！！热量只高一丢丢但美味翻倍！成年人对自己好一点！求你们了！！ - 嫩豆腐可以用内酯豆腐替换！湿性打发就是有大弯钩！这些知识点初中体育老师肯定都已经教过了！ - 一定要冷藏后再吃！都不许给我趁热吃！ - 更多减脂食谱，尽在【小红书- Patrick是派锤克】

菜谱创建时间：2020-10-18 07:50:08