红枣莲子红糖水-女生必备

作者： 我是小晨啦

红枣，性味平和，可以滋养血脉，强健脾胃。 红糖，性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。 莲子，补脾止泻，益肾涩清，养心安神的作用，可治疗夜寐多梦，失眠，健忘，心烦口渴，腰痛脚弱，耳目不聪，遗精，淋浊，还有久痢，虚泻，对于治疗神经衰弱、还有慢性胃炎、消化不良、高血压等等也有一定的功效。 一起煮能起到滋补身体以及补气血的作用。能够很好的提神身体中的元气，这样身体的免疫力也会越来越好。

用料

• 红枣 8颗
• 红糖 2块
• 莲子 20颗
• 水 200毫升

红枣莲子红糖水-女生必备的做法步骤

步骤 1

准备好红枣，甘蔗红糖（不是赤砂糖），莲子

步骤 2

这是一人份的量，也可以加入桂圆

步骤 3

放在锅里煮半小时即可，锅子炖锅煮茶壶都可以

步骤 4

尤其是女士经期，或者平时来一杯，美容养颜，提升免疫力

红枣莲子红糖水-女生必备的小贴士

操作简单，秋冬了记得经常喝一杯噢

菜谱创建时间：2020-10-16 10:17:58