【十月】一人食减脂日记

作者： leslie云端

减肥也要好好吃饭啊✺◟(∗❛ัᴗ❛ั∗)◞✺

用料

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【十月】一人食减脂日记的做法步骤

步骤 1

节后清肠的一天♥ 水果＋燕麦奇亚籽黑咖饮

步骤 2

①芙蓉卷（豆腐皮卷牛肉） ②蒜香油麦菜 ③港式奶茶

步骤 3

（空气炸锅版）烤红薯

步骤 4

①牛肉丸🐮 ②鸡蛋饼 ③万能酱料拌菜 ④红薯全麦馒头

步骤 5

减肥也要好好吃饭啊♥

步骤 6

美好的一天，从美食开始♥ ①蒸茄子🍆 ②凉拌金针菇 ③葱煎蛋 ④全麦红薯馒头

步骤 7

①韭菜煎蛋 ②蒜蓉菠菜 ③凉拌黄瓜丝 ④全麦红薯馒头

步骤 8

①清汤牛肉🐮面 ②盐酌西南花

步骤 9

减肥也要好好吃饭啊(づ ●─● )づ

步骤 10

①牛肉🐮萝卜汤 ②香煎豆腐

步骤 11

减肥也要好好吃饭啊♥

菜谱创建时间：2020-10-15 15:23:22