蚝油生菜

作者： 你的后厨房

{\__/} ( • . •) / >❤️你想要这个吗? {\__/} ( • - •) ❤️< \ 先说你喜欢我

用料

• 生菜 1颗
• 蒜 4瓣
• 生抽 2勺
• 蚝油 1勺
• 白糖 1勺
• 油 适量

蚝油生菜的做法步骤

步骤 1

生菜摘叶洗净

步骤 2

蒜切末，其实买了个蒜末神器，一次没用过，每次还是乱刀剁碎

步骤 3

锅里烧开水，把生菜放进去烫熟，八分熟即可，这样吃起来还有点脆脆的

步骤 4

烫好的生菜码在盘子里排队站好

步骤 5

调个汁儿，2勺生抽，2勺蚝油，1勺白糖，少量水，搅拌均匀

步骤 6

热锅热油，放蒜末炒香，倒入酱汁烧开

步骤 7

烧开的酱汁直接倒在生菜上即可。

步骤 8

成本2元～合计5分钟搞定。期待你们的作业。

蚝油生菜的小贴士

生菜的功效与作用有以下几点：第一，改善睡眠，因为生菜中含有莴苣素，它是一种很好的催眠成分，可以稳定情绪，促进睡眠；第二，增强免疫力，因为生菜中含有干扰素诱生剂，它可以刺激人体正常的细胞产生干扰素，从而抵抗病毒，增强免疫力；第三，抑制癌细胞，因为生菜中含有原儿茶酸，这种物质对癌细胞有着很好的抑制作用，尤其是对抑制肝癌胃癌有着很好的作用。

菜谱创建时间：2020-10-14 12:33:16