生酮食谱之二

作者： 茉茉她娘

这个豆腐盒真的是生酮友好的美味，纯原创，好吃到满足

用料

• 豆腐皮 69克
• 鸡胸肉 120克
• 蚝油 7克
• 生抽 6克
• 黄油 15克

生酮食谱之二的做法步骤

步骤 1

豆腐皮东北叫干豆腐称重

步骤 2

鸡胸肉切块称重

步骤 3

将鸡胸肉躲成馅

步骤 4

加入生抽蚝油搅拌均匀

步骤 5

分成五份

步骤 6

干豆腐开水煮两分钟后捞出沥干水份切成五块

步骤 7

如图所示包入肉馅

步骤 8

全部包好

步骤 9

平底锅放入黄油将豆腐盒子两面煎成金黄色

步骤 10

全部剪好的样子

生酮食谱之二的小贴士

豆腐皮一定要煮一下，不然会脆不好包，煎的时候一定先煎封口的一面，不然会漏馅

菜谱创建时间：2020-10-13 19:15:21