减肥大菜👉鸡肉饼

作者： 我就是Susan

让一个吃货减肥，那不能亏待自己的胃，必须要吃好

用料

• 鸡蛋 2/3个
• 胡萝卜 半根
• 盐 少许
• 洋葱 1个
• 白胡椒粉 少许
• 老抽 少许
• 香葱 少许
• 鸡腿肉（鸡胸肉） 4/6块
• 豆腐（不老不嫩） 1块
• 虾仁 适量

减肥大菜👉鸡肉饼的做法步骤

步骤 1

鸡腿肉去皮，豆腐和虾仁洗干净，和鸡蛋放入绞肉机里打成泥

步骤 2

加入胡萝卜和洋葱碎继续混合均匀

步骤 3

加入所有调料

步骤 4

混合均匀后放入冰箱里醒1小时以上

步骤 5

中小火煎至两面焦黄

步骤 6

盖上锅盖10分钟左右出锅

步骤 7

嫩嫩的口感，味道很不错

步骤 8

密封后放冷冻里能保存好久，下次拿出来直接热一下就可以吃了

减肥大菜👉鸡肉饼的小贴士

减肥餐一定要控油，油一定不能多，我只用了一点点油

菜谱创建时间：2020-10-13 18:35:55