低卡提拉米苏

作者： 下厨的banyan

80大卡 4.5g脂肪 3g碳水

用料

• 咖啡粉 1小勺
• 内脂豆腐 150g
• 海盐 一点点
• 巧克力酱 一勺
• 即食燕麦 5g

低卡提拉米苏的做法步骤

步骤 1

咖啡粉加一点水 做成浓郁的咖啡液

步骤 2

豆腐加巧克力酱加海盐加一大勺咖啡液 用打蛋器打到细嫩

步骤 3

即食燕麦加剩下的咖啡 加两滴朗姆酒 没有就拉倒

步骤 4

放入豆腐糊糊 冰箱冷藏一小时以上或隔夜 撒上可可粉 OK

菜谱创建时间：2020-10-08 09:47:12