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我的月子餐的做法

我的月子餐

19.3万人浏览 3602人收藏 2人做过
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作者: 幽里幽果
幽里幽果
这个月子辛苦我的老公了,看着2岁2个月的大宝加照顾我😚 月子餐饮食原则少油少盐,清淡口味 我是剖腹产,第一周基本都是香蕉小米粥,鸡蛋面汤这样😂住院9天才出院😭 记录从11天开始,记录下老公的劳动成果🤗🤗

用料

我的月子餐的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

11天早餐→红枣小米米糊+鸡蛋+蒸香蕉

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

11天午餐→鸡蛋面汤+清炒小白菜+炒蛋+馒头

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

11天加餐→红枣银耳雪梨羹

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

11天晚餐→鸡蛋面汤+小油菜+杂粮馒头

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

12天早餐→鸡蛋面汤+蒸香蕉+芹菜馒头+豆沙包

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

12天午餐→米饭+乌鸡蛋+西红柿汤+蒸鱼+青菜+水果 (今天老公没在家,楼下小伙伴给做的午餐🤗🤗😎)

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

12天晚餐→蔬菜面叶卧鸡蛋+榴莲

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

13天早餐→红枣香蕉小米粥+柴鸡蛋(剖腹产前一周的标配😂)

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

13天午餐→银耳羹+菜花+烤榴莲+杂粮小馒头

步骤 10
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

13天晚餐→面片+胡萝卜橄榄菜+大枣+杂粮小馒头

步骤 11
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

14天早餐→胡萝卜香蕉小米粥+牛奶蒸蛋

步骤 12
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

14天午餐→香蕉米糊+蒸苹果+菜花+杂粮馒头

步骤 13
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

14天晚餐→面片卧鸡蛋+胡萝卜土豆条

步骤 14
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

15天早餐→鸡蛋面汤+三明治面包

步骤 15
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

15天午餐→西红柿紫菜蛋花汤+油麦菜+蒸南瓜+馒头

步骤 16
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

15天晚餐→八宝粥+胡萝卜包和豆角包子

步骤 17
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

16天早餐→胡萝卜红枣小米粥+豆角+煎包

步骤 18
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

16天午餐→紫菜蛋花汤+油麦菜+西红柿鸡蛋+蒸南瓜+蒸大枣+米饭

步骤 19
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

16天加餐→水果

步骤 20
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

16天晚餐→面汤+西蓝花+蛋炒饭

步骤 21
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

17天早餐→香蕉红枣小米粥+鸡蛋 (还别说香蕉和小米粥真的觉得很配,老妈说这是属于吃顺嘴饭习惯这个味道就觉得好喝了😂)

步骤 22
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

18天晚餐→南瓜粥+黄瓜炒鸡蛋

步骤 23
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

19天早餐→红枣花生核桃燕麦小米粥+鸡蛋

步骤 24
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

19天午餐→乳鸽汤卧蛋(开始吃肉肉喽)

步骤 25
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

午餐继续→菜花+红糖小米粥

步骤 26
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

20天早餐→胡萝卜小米粥+黑芝麻海苔粉蒸蛋+蒸紫薯+水果提子(热水烫了)

步骤 27
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

20天午餐→炖大骨+炒胡萝卜+火龙果

步骤 28
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

20天晚餐→骨汤面片+包菜午餐肉

步骤 29
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

21午餐→红豆粥+小白菜煎豆腐+鸡蛋饼(昨天骨汤吃多了,晚上涨奶快疼死了,今天清淡些吧😭😭😭)

步骤 30
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

22天午餐→百合莲子银耳羹+可乐鸡翅+木须肉

步骤 31
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

22天晚餐→银耳羹+大虾油菜+蒸紫薯+半拉烧饼

步骤 32
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

23天午餐→鸡蛋面汤+小白菜煎豆腐+蒸鲈鱼

步骤 33
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

23天晚餐→鲜虾粥+紫薯饼

步骤 34
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

24天午餐→鸽子汤+清炒扁豆+杂粮馒头+水果桃子和圣女果

步骤 35
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

老公给做的甜点😂→甜蜜香蕉串串

步骤 36
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

24天晚餐→西红柿鸡蛋面+卤鸡蛋鸡爪+烤鸡爪😋

步骤 37
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

25天午餐→炖大骨土豆+馒头

步骤 38
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

25天晚餐→南瓜粥+肉粒大扁豆+蔬菜芝士吐司

步骤 39
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

26天午餐→汤圆+猪肉大葱水饺+粉皮鸡蛋+炒扁豆+水果桃子和蓝莓

步骤 40
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

27天午餐→乌鸡汤+芝麻酱拌面

步骤 41
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加餐→烧饼夹牛肉😋+火龙果

步骤 42
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

28天午餐→乌鸡汤+瘦肉菜花+烧饼包子+蓝莓

步骤 43
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

28天晚餐→南瓜粥+小酥肉+烧饼夹牛肉+清炒小油菜

步骤 44
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

29天晚餐→南瓜粥+红烧土豆鸡块+炒扁豆+紫薯饼(最近几天基本回归正常吃饭了,原则还是少油少盐少调料)

步骤 45
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

30天午餐→红枣雪梨银耳羹+清炒菜花+油泼生菜+甜蜜小番茄+红豆饼

步骤 46
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

30天晚餐→今晚炸鸡😋+海参虾仁粥 (一个月了,吃饭也没亏了嘴巴😁😁)

步骤 47
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

31天晚餐→南瓜粥+蒸鲈鱼+凉拌鱼皮+香蕉土司披萨

步骤 48
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

32天午餐→大骨头冬瓜汤+胡萝卜包子+烤地瓜

步骤 49
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

32天晚餐→海参小米粥+烤鸭+小油菜

步骤 50
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

33天午餐→素炒山药胡萝卜+蒸蛋豆腐+培根洋葱+卤鸡爪卤蛋卤鸡胗 (本来打算记录42天月子餐,就到这吧,出了月子也要记住生冷不可,饮食口味清淡些哦😋)

菜谱创建时间:2020-10-04 19:12:22
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