产妇鲫鱼汤：鲜美又营养！

作者： 榴莲呀

鲫鱼汤是一款专门为孕妇催奶的汤。鲫鱼肉质细嫩，是通乳的食物，对新妈妈的通乳有很好的效果。 鲫鱼汤不仅催奶的效果好，营养价值很高，即使正常人也可以经常吃，补充营养。 下面分享鲜美好吃的鲫鱼汤教程哦～

用料

• 鲫鱼 1条或2条
• 葱 2根
• 生姜 20克
• 菜籽油 2勺

产妇鲫鱼汤：鲜美又营养！的做法步骤

步骤 1

先将处理过的鱼洗净，横刀鱼背，撒些许盐，放十分钟。

步骤 2

倒入菜籽油烧热。

步骤 3

把鱼表面的水用吸水纸吸干，放入油锅里，一会放入生姜，两面炸制表皮金黄。

步骤 4

加入剩下的葱白和生姜大火烧开，转中小火，熬10分钟。

步骤 5

最后加入适量盐和香葱段，两分钟就可以了

步骤 6

最后成品就可以出锅啦

产妇鲫鱼汤：鲜美又营养！的小贴士

1.怕炸鱼粘锅的话，可以在油热后加点点盐在油中炝一下锅即可。 2. 玉兰花和鲫鱼或兔肉能一起吃:滋阴养气、清热凉血的功效。 3.鲫鱼和黑木耳能一起吃:很适合减肥、年老体弱者食用，且润肤养颜。

菜谱创建时间：2020-10-04 18:39:06