红枣燕麦牛奶粥

作者： 梦里飘雪

燕麦被称为血管清道夫，是一种营养价值极高，保健功能出色的健康食材，多吃一些燕麦片能预防血压、血脂升高，并能预防身体肥胖，燕麦和牛奶搭配在一起软软糯香甜，口感极佳。桂圆红枣黑糖又可补气血。

用料

• 食材
• 燕麦 50克
• 牛奶 230克
• 红枣片 适量
• 枸杞 12-15粒
• 桂圆 8粒
• 黑糖 一块

红枣燕麦牛奶粥的做法步骤

步骤 1

准备好所有的食材，我用的牛奶一袋正好是230克。

步骤 2

将所有的食材放入锅里，红枣枸杞桂圆要清洗干净再放

步骤 3

加入牛奶

步骤 4

小火煮六七分钟就差不多了，牛奶容易扑锅，不要离开。

步骤 5

营养美味的桂圆红枣燕麦粥煮好喽！

菜谱创建时间：2020-10-04 16:44:13