减脂早餐：糙米蛋饼

作者： bbbbbbbamboo

用料

• 鸡蛋 1个
• 熟糙米 适量

减脂早餐：糙米蛋饼的做法步骤

步骤 1

一个鸡蛋打成鸡蛋液

步骤 2

适量熟糙米（米水比例1：1. 5）不要特别熟的那种，这种“半生不熟”就可以了，嚼起来有嚼劲

步骤 3

不知道能不能清楚，把糙米混在鸡蛋液里，大概比例1：1，放少许盐

步骤 4

锅中刷油，平铺在小锅中，薄薄一层大概一个米粒的厚度

步骤 5

小火慢煎，微微凝固翻面，再小火煎一会

步骤 6

翻面后

步骤 7

左边两个是正面，右边两个是反面

菜谱创建时间：2020-10-03 05:59:54