紫菜鸡蛋蔬菜三明治

作者： 噼里啪啦咚咚咚咚锵

鲜美健康低卡低脂的三明治～减脂健身友好(●°u°●)​ 」

用料

• 鸡蛋 2个
• 紫菜 适量
• 全麦面包 2片
• 生菜 适量
• 胡萝卜 1/4根
• 盐 1茶匙

紫菜鸡蛋蔬菜三明治的做法步骤

步骤 1

紫菜泡发，两个鸡蛋打散

步骤 2

紫菜捞出，与鸡蛋混合，加一茶匙盐拌匀

步骤 3

锅中下油，加入紫菜鸡蛋液，中小火闷熟

步骤 4

晃动锅，蛋饼能自然脱落时翻面再煎30s即可

步骤 5

全麦面包🍞 紫菜厚蛋烧 生菜 紫菜厚蛋烧 胡萝卜片 生菜 紫菜厚蛋烧 全麦面包🍞 最后用保鲜膜裹紧紧即可(//∇//)

菜谱创建时间：2020-09-29 08:30:40