羽衣甘蓝奶昔

作者： 豆豆的智齿

维生素，蛋白质，碳水全有了。味道还不赖！

用料

• 羽衣甘蓝 3片
• 香蕉 1根
• 纯牛奶 200克
• 坚果 少量

羽衣甘蓝奶昔的做法步骤

步骤 1

羽衣甘蓝泡盐水，洗净，摘下叶子。

步骤 2

在搅拌杯里放入羽衣甘蓝，香蕉和牛奶，打碎即可。

羽衣甘蓝奶昔的小贴士

1.Cream的口感来自香蕉牛奶，整杯都是香蕉的甜味。2.空腹喝的话，加点坚果，营养更全面。

菜谱创建时间：2020-09-26 19:45:00