家常云南小瓜炒虾皮

作者： 一日S餐

云南小瓜，别名也叫西葫芦、角瓜等等。 营养价值：云南小瓜含有较多的维生素C、葡萄糖等营养物质，尤其是钙的含量极高。还有清热利尿、除烦止渴、润肺止咳、消肿散结的功效；它不仅富含水分，有润泽肌肤的作用还具有调节人体代谢，减肥，抗癌防癌的功效。

用料

• 云南小瓜 半个
• 虾皮 适量
• 生姜 几片
• 蒜 几瓣
• 盐 少许
• 酱油 少许

家常云南小瓜炒虾皮的做法步骤

步骤 1

1、将云南小瓜洗净，切成稍厚一点的薄片。

步骤 2

2、适量的虾皮洗净备用。 3、姜切片，蒜拍碎备用。 4、起锅烧油，放入姜片及蒜瓣炒香，然后倒入云南小瓜翻炒一会，倒入适量的水盖上锅盖焖煮。 5、看到小瓜颜色有点变深时加入虾皮一起焖煮，待小瓜有点呈透明状时调入少许盐，一点点酱油增鲜调色，然后翻炒几下即可出锅装盘。

步骤 3

一道美味简单又可口的云南小瓜就做好了，特别适合孩子补钙，你也试试吧！

家常云南小瓜炒虾皮的小贴士

云南小瓜皮嫩不需要去皮，在清洗的时候可以用少许盐进行揉搓这样小瓜就可以洗得很干净了。

菜谱创建时间：2020-09-22 23:39:31