9个月宝宝每天辅食分享

作者： 菲菲小菲菲

9个月宝宝每天2顿辅食，每天辅食量见用料，重量是烹饪前的生重

用料

• 谷薯类 15-40克
• 蔬菜类 20-45克
• 水果类 20-45克
• 肉水产类 15-45克
• 蛋黄 1个
• 油 5克
• 奶 600毫升以上

9个月宝宝每天辅食分享的做法步骤

步骤 1

9个月午餐 mini饺子虾仁/桔子花菜/牛肉丸蛋黄酸奶玉米

步骤 2

9个月晚餐 番茄包菜南瓜蝴蝶面/鸡翅苹果片/山药条玉米

步骤 3

9个月1天午餐 蝴蝶面/酸奶蛋黄菜花鸡翅/玉米/香蕉

步骤 4

9个月1天晚餐 mini饺子/虾仁牛肉丸/胡萝卜条南瓜玉米/香蕉

步骤 5

9个月2天午餐 玉米片软米饭/橙子蓝莓/牛肉丸虾仁/胡萝卜片豆角酸奶 发烧，只吃了软米饭

步骤 6

9个月2天晚餐 馒头蛋黄蛋白贝贝南瓜蓝莓泥/鸡翅/橙子 生病😷，只愿意吃泥，馒头泡水才吃完～鸡翅一口不吃

步骤 7

9个月3天午餐 大米玉米粥/蛋白土豆条/茄子/牛肉丸蛋黄蓝莓

步骤 8

9个月3天晚餐 mini饺子/香蕉/菜花茄子大闸蟹/蓝莓 饺子香蕉不吃，其他吃完 感冒，胃口还没恢复

步骤 9

9个月4天午餐 mini饺子豌豆粒虾仁/橙子/牛肉丸茄子鸡毛菜蓝莓酱

步骤 10

9个月4天晚餐 番茄牛肉粒粒面/鸡翅/茄子菜花蛋黄

步骤 11

9个月5天晚餐 胡萝卜条蛋白条/橙子/虾仁馒头鸡翅蛋黄 中午外出，错过了饭点，晚饭饭量恢复了

步骤 12

9个月6天午餐 牛肉番茄粒粒面/炒鸡蛋橙子/山药条胡萝卜条 食欲在逐渐恢复了，面吃了1/3，其他吃光

步骤 13

9个月6天晚餐 mini饺子/虾仁山药牛肉蓝莓泥/红心火龙果酸奶

步骤 14

9个月7天午餐 花生酱拌蝴蝶面/清蒸娇娇鱼/西瓜红心火龙果/虾仁青菜蛋白蛋黄 蝴蝶面剩1/3，其他吃光

步骤 15

9个月7天晚餐 牛肉鸡蛋饼/西瓜/青菜虾仁山药条南瓜馒头

步骤 16

9个月8天午餐 mini饺子/牛肉鸡蛋饼 生菜 酸奶/红心火龙果

步骤 17

9个月8天晚餐 红心火龙果/菜花/牛肉饼馒头片/蓝莓酱 虾仁

步骤 18

9个月9天午餐 牛肉蝴蝶面/桔子/花菜蛋黄虾仁蓝莓酱 宝宝碰到了手机，图糊了，迫不及待想吃，哈哈哈

步骤 19

9个月9天晚餐 炒鸡蛋苹果/奶香舒芙蕾/菜花虾仁牛肉饼

步骤 20

9个月10天午餐 猪肉花生酱拌蝴蝶面/红心火龙果/鸡翅胡萝卜菜花 吃光，又加了半盒酸奶和一块苹果

步骤 21

9个月10天晚餐 小葱鸡蛋饼/红心火龙果/炒鸡蛋 鸡翅 茄子 白萝卜

步骤 22

9个月11天午餐 番茄蝴蝶面/贝贝南瓜/茄子白萝卜酸奶 今天吃素，便秘…

步骤 23

9个月12天午餐 番茄蝴蝶面/炒鸡蛋/红心火龙果/茄子贝贝南瓜 吃饭的时候想睡觉了，吃了2/3，又加了半个猕猴桃

步骤 24

9个月12天晚餐 番茄面/猕猴桃/鸡翅紫薯生菜

步骤 25

9个月13天午餐 大米/猕猴桃/白萝卜蛋黄三文鱼

步骤 26

9个月13天晚餐 小饭团/红心火龙果/贝贝南瓜蛋黄鸡翅白萝卜

步骤 27

9个月14天晚餐 小饭团/鸡蛋茄子/土豆鸡翅

步骤 28

9个月15天早餐 紫薯馅馒头 吃光光，哈哈哈，第一次吃早饭

步骤 29

9个月15天午餐 小饭团/红心猕猴桃/蛋黄南瓜菜花茄子胡萝卜 吃素，禁肉一天…

步骤 30

9个月15天晚餐 紫薯馅馒头/红心猕猴桃/白萝卜茄子贝贝南瓜大虾仁 大虾仁几口就没了，馒头吃了2/3，南瓜茄子水果吃光，又加了袋简爱酸奶，吃了2/3…

步骤 31

9个月16天早餐 紫薯馅馒头 吃2/3，另外1/3被哥哥吃掉了

步骤 32

9个月16天午餐 小饭团/红心猕猴桃/鸡翅白萝卜茄子贝贝南瓜生菜

步骤 33

9个月16天晚餐 南瓜馒头/红心火龙果/大虾仁生菜土豆/简爱吸吸酸奶 酸奶自己吸光光了……剩一点馒头和生菜，其他吃光

步骤 34

9个月17天午餐 小饭团/牛油果桔子/蛋黄茄子南瓜娇娇鱼 饭团蛋黄和鱼吃光，其他吃一口就吐出来😂

步骤 35

9个月17天晚餐 小饭团/红心火龙果/土豆茄子娇娇鱼 这两天不爱吃水果了，饭团自己吃光，鱼吃光

步骤 36

9个月18天早餐 一个馒头吃光光

步骤 37

9个月18天午餐 小饭团/葡萄/西兰花大虾仁蛋白南瓜蛋黄 饭团蛋黄西兰花蛋白吃光，不吃葡萄，虾仁吃完一个，南瓜吃1/3

步骤 38

9个月19天午餐 小饭团/葡萄/蛋黄西兰花萝卜/酸奶 没吃饱，又加了个虾仁，酸奶喝了1/3

步骤 39

9个月19天晚餐 小饭团/大闸蟹/鹌鹑蛋西兰花萝卜 吃光，又加了2/3根香蕉

步骤 40

9个月20天午餐 小饭团/水蜜桃/西兰花山药大虾仁炒鸡蛋/酸奶 吃光光，又加了个桔子

步骤 41

9个月20天晚餐 小饭团/香蕉/西兰花大虾仁萝卜紫薯鹌鹑蛋 香蕉萝卜剩一半，其他吃光

步骤 42

9个月21天午餐 小饭团/红心火龙果/山药鹌鹑蛋西兰花/酸奶 山药剩一条，其他吃光

步骤 43

9个月21天晚餐 小饭团/蓝莓/蛋羹西兰花山药/酸奶 蛋羹剩一半

步骤 44

9个月22天午餐 mini饺子/西瓜/蛋黄西兰花娇娇鱼 没来得及蒸米饭，伐开心，饺子一个不吃，其他也只吃了一半

步骤 45

9个月22天晚餐 小饭团/百香果/花蛤西兰花玉米娇娇鱼 新增百香果 吃光，又加了个鹌鹑蛋和几个饭团

步骤 46

9月23天午餐 牛肉饼/百香果/土豆花菜虾仁蛋黄 发烧了，只吃了两个虾仁

步骤 47

9月23天晚餐 小饭团/百香果/萝卜西兰花虾仁鹌鹑蛋山药 饭团，虾仁西兰花吃光，别的一口不吃 发烧胃口不好

步骤 48

9月24天午餐 小饭团/虾仁/西兰花豆腐鸡蛋 发烧 饭团虾仁西兰花吃光，鸡蛋吃了两口，豆腐吃了一块 食欲还是不怎么好，酸奶都不喝了

步骤 49

9月24天晚餐 小饭团/西兰花/大闸蟹鸡翅鹌鹑蛋 鸡翅剩一半，大闸蟹的腿吃了14个……

步骤 50

9月25天午餐 小饭团/香蕉山楂/蛋黄西兰花虾仁红薯 发烧加上闹觉，一口不吃…

步骤 51

9月26天午餐 小饭团/西瓜/鲳鱼山药蛋黄菠菜 鲳鱼超级嫩，几口就吃完了 发烧，山药不吃

步骤 52

9月26天晚餐 八宝粥/鲳鱼/西兰花菠菜 发烧，没有食欲，只吃了鱼

步骤 53

9月27天午餐 小饭团/玉米/西兰花菠菜鲳鱼虾仁 退烧了，脾气超级爆，吃了2/3，又加了个百香果

步骤 54

9月27天晚餐 苹果山药饼/小鲳鱼/西兰花虾仁蛋黄苹果 哭闹，只吃了西兰花虾仁苹果，1/2的鱼，1/3的蛋黄，几口饼

步骤 55

9月28天午餐 小饭团/红心火龙果/炒鸡蛋山药菠菜虾仁冬瓜 水果虾仁吃光，米饭吃一半，别的一口不吃，自己吸光了100克酸奶… 幼儿急疹出来了，食欲不好

步骤 56

9月28天晚餐 虾仁杂蔬粒粒面/红薯鸡蛋卷/红心火龙果 粒粒面吃了2/3，水果吃完，鸡蛋卷吃两个，食欲不好

步骤 57

9月29天午餐 小饭团/红心火龙果/蛋黄蛋白冬瓜菠菜/酸奶 饭团剩4个，蛋黄吃一半，蛋白吃光，菠菜和冬瓜不吃，酸奶吃一半，食欲在慢慢恢复了

步骤 58

9月29天晚餐 高汤菠菜蝴蝶面/蛏子/蛋白蛋黄雪梨南瓜 南瓜剩一半，别的吃光

步骤 59

9月30天午餐 小饭团/香蕉/花菜鹌鹑蛋鸡翅山药

步骤 60

9月30天晚餐 软米饭/黄瓜/白菜厚蛋烧虾仁玉米 吃光

9个月宝宝每天辅食分享的小贴士

食谱来源于公众号：爱吃饭学堂 欢迎大家去关注苏蒂老师

菜谱创建时间：2020-09-20 17:42:28